Как бросить пить алкоголь

Практически каждый пьющий приходит к пониманию того, что пора бросать пить. Иногда это лишь мимолетное желание, а иногда оно перерастает в цель. Но как бросить пить алкоголь самостоятельно, без обращения к врачу? Реально это вообще или лучше не испытывать фортуну?

Желание + поддержка = результат

Однозначного ответа на подобный вопрос нет. Все в руках человека. И совсем необязательно иметь для этого недюжинную силу воли или какие-то иные уникальные личностные качества. В основе успеха лежит желание. А еще поддержка. Известно немало случаев, когда даже многолетний алкоголик «завязывал» сам именно благодаря поддержке близких. Спиртное меняет личность, и что у алкоголика «никакая» сила воли, известно всем.

Но искренняя поддержка способна творить чудеса. Нередко происходит путаница: то, что многие называют поддержкой, на самом деле является созависимостью, которая вредит, а не помогает. Ошибаясь в формулировке, не прибегая к лечению, люди теряют годы и десятилетия в бесплодных попытках бросить  и ожиданиях чуда. Вместе с тем, многим не удалось бросить пить алкоголь, несмотря на поддержку окружения и собственное желание.

Но как бы то ни было, только идущий осилит эту дорогу и только терпеливый увидит конец своего пути.

Следует уточнить, что понятия «бросить пить алкоголь» и «вылечить алкоголизм» — не идентичны. В первом случае человек справляется собственными силами при поддержке НЕ медицинских методов. Второй вариант предполагает именно лечение, с участием врача-нарколога, а нередко и других специалистов. В идеале, прежде чем решиться бросить курить, нужно посетить врача, который подскажет оптимальный путь.

Дайте мне упаковку воли и пять ампул силы!

Это вариант для тех, кто может похвастаться силой воли, умением анализировать и любовью к себе,  а также для тех, кто не зашел в пристрастии дальше первой стадии. Ключевой фактор — самооценка. Второй важный элемент — честность перед собой. Поведение пьяного, его желание показаться «стеклышком», излишняя сентиментальность, уступчивость, или наоборот, гневливость и жестокость — неужели это я? Очень хорошо помогает в таких случаях видео: домашнее, с вечеринки или торжества, где на экране поначалу порядочный человек превращается в свое пьяное подобие и карикатуру.

Только оценить себя нужно не с точки зрения «стыдно-то как», а с позиции «это болезнь, и если я не вылечусь, то довольно скоро буду таким всегда».

Как бросить пить алкоголь при таких исходных данных? После создания мотивации, нужно установить временные рамки, как бы ступеньки. Продержаться день (три, неделю — смотря по тому, кто как часто прикладывается к бутылке), затем рамки постепенно раздвигать: от недели к месяцу, от месяца — к полугоду и так далее. Именно на этом этапе понадобится вся сила воли. Видеозаписи поддержат желание избавиться от алкогольной зависимости.

Народные методы бросить пить: панацею еще не придумали

Многие считают, что народные способы и приемы, раскрывающие секреты, как бросить пить алкоголь, используются только в бывших странах СССР. На самом деле алкоголизм не имеет границ, как и народная мудрость. Некоторые рецепты многонациональны, другие ограничены территориально. Народные средства основаны, чаще всего, на использовании растительных компонентов. Большая часть народных средств относятся к аверсивной терапии, то есть формирующей рефлекторную связь между выпивкой и страхом перед последующим ухудшением состояния здоровья (рвота, обморок, галлюцинации).

Многие сомневаются в эффективности народных средств. Но скепсис этот связан с тем, что многие народные средства и методы предполагают их использование без ведома страдающего алкоголизмом. А это  в корне неверно. Такой подход может произвести сиюминутный эффект, но рано или поздно пьющий распознает уловки, и тогда неизбежен конфликт, нередки также возвраты к употреблению алкоголя. Народные средства эффективны, но на первом плане должно быть желание бросить у самого пьющего.

Технологии в помощь: видео, звук и их сочетание

Средства видео- и аудиотехники используются во многих методиках, помогающих бросить пить алкоголь. Эффективность их вполне понятна: звуковой и видеоряд работают как методы психологической поддержки и НЛП. Есть два основных варианта видео, подсказывающего как бросить пить алкоголь (хотя на самом деле число вариантов бесконечно, но все они, так или иначе, «рождены» из этих двух). Первый — с использованием психотехник. Это может быть НЛП, кодирование, гипноз. Второй  это  повествовательное видео, рассказывающее о людях, сумевших преодолеет тягу к спиртному.

Первый вариант означает активное вмешательство, стимуляцию процесса отказа от спиртного, это довольно сильный метод, имеющий несколько ограничений в применении, иногда он может использоваться как единственный способ бросить пить. Второй более мягкий, он больше подходит как стартовый толчок или как способ поддержать уверенность в своих силах в процессе отказа.

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: