Проблема борьбы с похмельем

Казалось бы, зная причины возникновения похмелья, можно попросту направить усилия на восстановление поврежденных органов. Но не все так просто.

Проблема борьбы с похмельем заключается не просто в восстановлении функциональных возможностей, но и в избавлении от остатков этанола, продуктов его переработки, а также скорейшем выведении сопутствующих компонентов спиртных напитков, которые тоже оказывают влияние на течение похмелья.

Пить или не пить?

В случае с похмельем не стоит полагаться на интуицию и желания. Первое желание похмельным утром — пить. Пить хочется как можно больше, чаще, что угодно — воды, чая, сока, рассола. Кроме рассола все остальные напитки не имеют смысла. Сухость во рту во время похмелья — не следствие обезвоживания, как многие считают, а возникает от того, что алкоголь и ацетальдегид оказывают мощное мочегонное действие,  но при этом жидкости в организме достаточно — опухшие веки и лицо наглядно сей факт демонстрируют.

Что же делать? Регулировать кислотно-щелочной баланс путем восстановления цитратного цикла, который работает по принципу обратной связи. То есть, для запуска процесса вывода избытка кислых продуктов (ацидоза) нужны именно кислые продукты — как, например,  популярный огуречный рассол. Однако, эффективным будет рассол любой, в котором происходили процессы молочнокислого и уксусного брожения посредством соления или квашения овощей и фруктов: капустный, арбузный,  яблочный.

Немного биохимии

В результате попадания алкоголя в кровь, происходит активация цитохрома 2E1, который принимает участие в метаболизме этанола. При этом сам фермент 2Е1 является довольно опасным веществом: он вызывает образование перекиси водорода — стимулятора выработки свободных радикалов, а также пероксида и гидроксила — собственно свободных радикалов.

Возникающий при этом оксидативный стресс приводит к повреждению разнообразных клеток, в том числе головного мозга, усугубляя тем самым дисметаболические процессы. Отсюда проистекает еще одна проблема борьбы с похмельем — пока не произойдет полное восстановление клеточных процессов на энергетическом и обменном уровне, избавления от похмелья ждать не приходится.

А, В, С и немного магния

И, наконец, еще одна важна проблема похмельного синдрома — витаминно-минеральная недостаточность. Наиболее значим процесс магниево-кальциевого равновесия. Будучи в нормальном соотношении, они регулируют нервную и мышечную деятельность, как только количество кальция возрастает — появляются симптомы его избытка. Это судороги, проблемы с сердечной деятельностью, нарушения нервной проводимости. Под влиянием алкоголя магний практически мгновенно вымывается из организма с потом, рвотными массами, с мочой, которые в избытке имеются в состоянии алкогольного опьянения.

Следствием это являются многочисленные жалобы, связанные с избытком кальция и с дефицитом магния: нарушения сна, головная боль, дисфункция кишечника (от запоров до профузного поноса), перебои в сердце, раздражительность, нервозность, ощущение «каменных» мышц. При этом обусловленная дефицитом магния проблема борьбы с похмельем усугубляется тем, что для восстановления запасов магния и нормализации магниево-кальциевого баланса необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов. Похмелье становится также причиной дефицита витаминов С, группы В, цинка, кобальта и меди, что приводит к соответствующим проявлениям гиповитаминоза и минеральной недостаточности.

Автор – Галина Салмаах

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: