Как избавиться от похмелья

Суть похмелья — отравление. К счастью, не все доходят до такой степени, чтобы ощутить на себе все «прелести» токсического отравления этанолом, и все же похмельный синдром той или иной степени выраженности испытывал, наверняка, каждый, кто пил алкогольные напитки.

Похмелье: причины, особенности

Чем же травится здоровый, в общем-то, человек при употреблении алкоголя? Основной компонент отравляющих веществ — ацетальдегид, метаболит этанола, получаемый после расщепления алкоголя ферментами печени.

Выраженность отравления (то есть похмелья) сильно зависит от объема выпитого спиртного — чем больше алкоголя выпито (а также чем больше спиртного было намешано в процессе выпивки), тем сильнее отравление. Вот почему умеренно или малопьющие люди редко испытывают отвратительные симптомы похмелья наутро — печень попросту справилась с поступившей дозой спиртного. Почему смешивание спиртных напитков приводит к более выраженным симптомам отравления? Как минимум потому, что в организм больше поступает разнообразных добавок и примесей, которые тоже оттягивают на себя часть ферментных мощностей печени.

Следует различать похмелье после случайной, эпизодической выпивки и похмелье хронического алкоголика, имеющего физическую зависимость от спиртного. У человека, еще не впавшего в состояние зависимости от алкоголя похмелье есть отравление им, а у хронического алкоголика похмелье наступает от того, что его организму не хватает привычной дозы спиртного, чтобы запустились обменные, энергетические и многие другие процессы.

Как предотвратить похмелье

Все средства от похмелья делятся на три группы. Первая — превентивные меры, их принимают до того, как начнется вечеринка. Рецепты тут просты: плотная, богатая белками и жирами пища, то есть все, что снизит и замедлит всасывание алкоголя. Быстрое похмелье у голодного человека весьма типично — алкоголь всасывается быстро, печень ничем не занята, кроме его переработки. В кровь вливаются огромные дозы ацетальдегида, интоксикация нарастает очень быстро.

Вторая группа средств от похмелья применяется во время приема спиртного. Это та же самая еда и плюс к ней — жидкость. Чай, сок, чистая вода, при хорошей переносимости молоко или кисломолочные продукты — оптимальные варианты. Кофе и кофеинсодержащие напитки не рекомендуются: во-первых, усиливается негативное действие на сердце во—вторых, ускоряется и без того ускоренный диурез.

В самом начале застолья можно принять любой из энтеросорбентов — от активированного угля до современных препаратов на кремниевой основе. В качестве именно защиты от похмелья они не слишком активны — немалая часть спиртного всасывается во рту и желудке, но, по крайней мере, ту часть алкоголя, что достигнет кишечника, энтеросорбенты возьмут «на себя».

После вечеринки — если есть силы и возможность — можно также позаботиться о предстоящем утре. Рекомендуется выпить больше воды: например, с медом или соком лимона, апельсина, минералки без газа. Можно выпить также сок или натуральный квас. Для многих неплохим решением становится искусственно вызванная рвота — по крайней мере, часть еще не всосавшегося алкоголя будет выведена, что снизит вред от него.

А вот существуют ли таблетки от похмелья — то есть непосредственно от причины этого состояния — будет рассмотрено в соответствующем разделе статьи.

Симптомы похмелья. Похмельный синдром

Похмелье — не следствие пребывания алкоголя в организме, точнее, похмелье возникает не на пике опьянения, а время спустя. В крови страдающего похмельным синдромом содержание алкоголя может быть близким к порогу нормы, а его состояние при этом будет близко к критическому. Это и есть один из признаков похмелья: чистого алкоголя в организме уже нет, а последствия цветут пышным цветом.

Каковы же основные симптомы похмелья? Похмельный синдром (то есть, комплекс симптомов) не отличается четкой стабильностью, он вариабелен от человека к человеку. Однако есть несколько признаков, частота встречаемости которых позволяет считать их типичными признаками похмелья. Это головная боль, расстройства деятельности ЖКТ (рвота, тошнота, жидкий стул, запор, боли), жажда и сухость во рту, общая разбитость и тремор конечностей.

В зависимости от возраста, состояния здоровья, количества выпитого спиртного, принимаемой пищи, лекарств — то есть преморбидного фона — присоединяются другие симптомы: учащенное мочеиспускание, боли в сердце и мышцах.

Почему болит голова с похмелья

Мозг высокочувствителен к этанолу. Кроме того, мозг требователен к состоянию снабжающих его сосудов. Болит голова с похмелья по двум основным причинам — токсическое поражение нейронов ацетальдегидом (а также примесями, содержащимися в алкогольных напитках) и нарушение тонуса сосудов головного мозга (при похмелье больше актуален спазм, хотя и расширенные на фоне приема алкоголя сосуды тоже могут дать выраженную боль).

Алкоголь активно вымывает магний — дефицит этого микроэлемента приводит к избыточному накоплению в нервных клетках кальция, что вызывает их раздражение и как следствие, головную боль.

Обезвоживание и ацидоз, неизбежные на фоне усиленного диуреза, также играют роль в возникновении головных болей.

Почему болит сердце с похмелья

Причина боли в сердце во время похмелья кроется все в том же нарушении сосудистого тонуса. Кардиальные сосуды также реагируют на алкоголь и токсины после его метаболизма, а колебания их тонуса вызывают ощущение боли.

Помимо этого алкоголь является так называемым «аритмогеном», то есть средством, провоцирующим аритмию сердца. Легкие аритмии могут проявляться всего лишь небольшим «покалыванием» или слабой болью в области сердечной мышцы, а вот если доза алкоголя была чрезмерной или пьянка совпала с каким-то другими факторами, неблагоприятно сказавшимися на сердце, то вполне может случиться летальный исход.

Играет роль и нарушение содержания микроэлементов и витаминов. Под влиянием алкоголя развивается дефицит калия и магния, витаминов группы В — то есть именно тех, что нужны для поддержания нормальной деятельности сердечнососудистой системы.

Почему шалят нервы

Ацидоз (повышение кислотности), дефицит магния, резкая гипогликемия (нехватка глюкозы), оксидантное и физическое повреждение нейронов — все это приводит к повреждению нервной системы, которое выливается в ряд неврологических симптомов. Помимо головной боли это дрожание конечностей, лабильность настроения, раздражительность, разбитость, слабость. Условно говоря, организм находится в состоянии токсического шока, все силы брошены на поддержание жизнеспособности, а не нервно-психического состояния.

Не стоит забывать, что несколько часов назад алкоголь «выключил» многие сдерживающие факторы — этические, моральные, нравственные, социальные. Естественно, что центры, отвечающие за способность сдерживать себя, не успели прийти в норму и попытки «взять в себя в руки» либо не удаются, либо вызывают нервозность из-за тщетности. Это также становится причиной «шалящих нервов».

Откуда берутся «кошки во рту»

И, наконец, еще один типичный симптом похмелья — сухость во рту.

Алкоголь — мощный диуретик, то есть средство усиливающее выведение жидкости из организма. Кроме того, он блокирует выработку антидиуретического гормона, что способствует учащению мочеиспускания и — опять же — обезвоживанию.

Клетки организма буквально «высыхают», нарушается кислотно-щелочное равновесие, ухудшаются реологические свойства крови. Нехватка жидкости в организме приводит к тому, что организм забирает жидкость со всех органов и систем — как следствие снижается выработка слюны. Отсутствие слюны вызывает сухость, а выделяющийся с дыханием ацетальдегид — неприятный привкус во рту.

Народные средства от похмелья

Народный опыт в прямом смысле невозможно пропить — накопилась огромная база практических знаний, помогающих полностью снять или снизить выраженность симптомов похмелья. У каждого народа есть собственные способы, основанные на национальной кухне, особенностях пития, традициях, менталитете. Но в основе всех этих способов лежат универсальные принципы: ускорить выведение токсических веществ, восстановить кислотно-щелочное равновесие, снять неприятные симптомы.

Рассол

Известный в России метод лечения похмелья рассолом основан на способности рассола восстановить содержание электролитов и минералов, а также вызывать жажду, благодаря которой человек больше пьет, а значит — ускоряет выведение токсинов, насыщает организм водой.

Аналогичными свойствами обладают другие продукты, прошедшие естественную ферментацию — моченые яблоки, квашеная капуста.

Алкоголь

Еще один популярный метод — лечить подобное подобным, то есть принять небольшую дозу того же спиртного напитка, который вызвал состояние похмелья. Дополнительная доза срабатывает как стимулятор, кроме того расширяются сосуды, «подстегивается» выработка нейромедиаторов, что в общем-то, приводит к снятию некоторых симптомов — головной боли, разбитости, сниженного настроения. Но при этом есть несколько оговорок, снижающих «выгоду» такого «лечения». Во-первых, наиболее эффективен этот метод у страдающих хроническим алкоголизмом — им без дозы «свежего» этанола встряхнуться невозможно. Во-вторых, после «опохмелки» легко втянуться в новый виток пьянства, и остановить его будет намного сложнее.

Этот метод не эффективен (и даже ухудшит состояние) если произошло отравление некачественной водкой или ее суррогатами, содержащими метиловый спирт.

Дыхательная гимнастика

Активные физические упражнения — хороший способ разогнать кровообращение, через физическую работу нормализовать метаболизм, обмен веществ, выработку нейромедиаторов и гормонов. Другое дело, что принудить себя к физической нагрузке в том состоянии, которое развивается при похмелье — очень и очень нелегко. Дыхательные упражнения тем и хороши, что можно делать их не вставая с дивана или не совершая других движений. При этом улучшается работа легких и сердца, лучше снабжается кислородом мозг, утилизируется молочная кислота.

Активированный уголь

Один из первых энтеросорбентов, активированный уголь и по сей день не утрачивает своего значения, как препарат недорогой, доступный. Нужно только помнить, что непосредственно от похмелья он не помогает. У него нет мифических свойств очищения крови, как предполагают некоторые. Он попросту собирает на себя токсины и яды, скопившиеся в кишечнике, и помогает их выведению.

Активированный уголь нужно принимать по 10 таблеток на один прием (до трех приемов в сутки), предварительно раздробив его на мельчайшие кусочки и размешав в воде.

Современные энтеросорбенты (Полифепан, Фильтрум, Энтеросгель и другие) справляются с этой работе эффективнее.

Баня

Вода и тепло — действующие начала бани. В тепле бани легко пропотеть, через кожу выделяются токсины, вода их смывает, расслабляются мышцы, сосуды… Но если после похмелья мучает сильная жажда, если имеются нарушения в работе сердца, почек, общее самочувствие сильно нарушено, то баня противопоказана — лучше отложить ее до лучших времен.

Холодный или контрастный душ

Бодрящие струи душа всегда хороши. В том числе при похмелье, когда любое движение кажется мучительным. Тонизирующее действие холодного или контрастного душа приводит в норму мышцы, сосуды. Не стоит применять этот метод людям с нарушениями работы сердца или органов дыхания — возможен спазм коронарных сосудов или рефлекторная остановка дыхания.

Квас

Настоящий выбродивший квас — источник электролитов, витаминов, биологически активных веществ. В нем немало кислот — а кислотно-щелочное равновесие при похмелье серьезно нарушено. Квас хорошо утоляет жажду, не вызывает патологически усиленного диуреза. Углекислота оказывает бодрящее действие, стимулирует работу сосудов.

Следует помнить, что лечебными свойствами обладает только натуральный квас, прошедший все стадии брожения и созревания.

Плотная пища

В кухне практически всех народов мира есть рецепты для похмелья. Как правило, это бульоны, кисломолочные блюда или плотные блюда из мяса и овощей. Играют роль множество факторов: согревающий эффект, наличие в еде электролитов, естественных сорбентов, наконец, организм попросту «отвлекается» от боли и прочих симптомов на переваривание плотной пищи и кажется, что похмельная симптоматика уменьшается. К тому времени, как пища будет переварена, симптомы и в самом деле уйдут.

Наконец, учитывая, что при похмелье трудно не то что есть, но и пить, попавшая, наконец, в организм пища попросту придает ему силы для дальнейшей борьбы.

Различные коктейли и смеси из соков, отваров

Мятный и лимонный чай, компот, соки, отвары из трав — в чем их эффективность? Прежде всего, в насыщении организма жидкостью, которой ему так не хватает при похмелье. Соки и компоты содержат небольшое количество кислот, электролитов, микроэлементов — они помогают нормализовать кислотно-щелочное равновесие, восстановить метаболизм. Сахара (глюкоза, фруктоза), содержащиеся в таких напитках, восстанавливают и поддерживают углеводный обмен.

Медицинские средства от похмелья

Несмотря на то, что многие из нижеперечисленных препаратов продаются в аптеках или магазинах с товарами для ЗОЖ, не следует считать, что это действительно средства от похмелья.

Большая часть препаратов — комбинация веществ, снимающих симптомы похмелья, но собственно на первопричину похмельного синдрома не влияют. Таких средств — мгновенно выводящих токсины, метаболизирующих ацетальдегид попросту не существует.

В представленной ниже таблице — краткие сведения об имеющихся в продаже препаратах, которые их производители анонсируют и продвигают как средства лечения похмелья. К выбору этих и подобных препаратов нужно подходить с ответственностью и пониманием их возможных побочных эффектов, многие их которых могут усугубить текущее состояние.

	Действие	Показания	Максимальная разовая доза	Оценка Nodrink
ДринкOFF	Тонизирующее	До застолья и при похмелье	5 капсул или 3 порции желе.	+
Aлка-Зельтцер	Обезболивающее, реологическое	Болевой синдром при похмелье	2 шипучие таблетки	+++
Zorex (Зорекс)	Антидот тиоловых соединений	Лечение хронического алкоголизма.	2 таблетки	+
Пиэль-Алко	Нормализует электролитный баланс, источник кислот, витаминов, глюкозы	Перед и во время похмелья	2 капсулы	++
Зеналк	Растительный антиоксидант, желчегонное	Во время выпивки, при наступлении похмелья	2 капсулы во время застолья, две — при похмелье	+
Коррда	Растительный комплекс биологически активных веществ	В момент распития спиртного, при наступлении похмелья	В момент употребления алкоголя — 6 таблеток, при похмелье — 2 таблетки	+
Вега +	Дезинтоксикационный оральный препарат	Похмельный синдром	35-45 капель в любом напитке (кроме молочных)	++
Встань-ка	Желчегонное, антидепрессивное, стимулирующее ЦНС	Похмельный синдром	1 шипучая таблетка на стакан воды	++
Бизон	Нормализация кислотно-щелочного баланса	Похмелье	1 пакетик на стакан воды	+
Алко-буфер	Гепатопротекторное	Перед употреблением алкоголя	3 таблетки на стакан воды	+
Антипохмелин (RU-21)	Комплекс кислот, влияющий на работу печени	Во время принятия спиртного	1-2 таблетки на каждые 100 граммов крепких напитка или на 250 граммов слабых	++
Медихронал	Влияет на метаболизм этанола, дезинтоксикационное действие	Тяжелый похмельный синдром	2 пакетика на полстакана воды	++ ВНИМАНИЕ! Препарат обладает токсичными побочными эффектами. Не применять при невыраженном похмелье!
Security Feel Better	Растительный препарат с добавлением витаминов. отрезвляющее	Похмелье, алкогольная абстиненция	Не ограничена	++
Гутен Морген (рассол)	Сухой концентрат рассола. Восстановление водно-солевого баланса, дезинтоксикационное	Похмелье	Ограничений нет	+++
Алька-прим	Восстанавливающее кислотно-щелочной и водный баланс, обезболивающее	Похмелье	2 шипучие таблетки на стакан воды	+++
Доктор ПохмЕлин	Комплекс микроэлементов, витаминов, кислот	Похмельный синдром	1 банка	+

Как быстро избавиться от похмелья

Можно ли быстро снять похмелье, например, при необходимости наутро отправляться на работу? С физиологической точки зрения это невозможно, похмелье — то есть отравление — будет так или иначе давать симптоматику, пока все продукты, вызвавшие клинику похмельного синдрома, не будут выведены из организма или утилизированы им.

Быстро снять похмелье в домашних условиях — значит уменьшить выраженность симптомов похмелья, то есть проводить посимптомную терапию. На первое место выходит дезинтоксикационная терапия: ведь именно наличие токсичных продуктов распада этанола и добавок в составе спиртных напитков становятся причиной жалоб. На втором месте — регидратационная терапия, восстановление водного и кислотно-щелочного баланса. Для этих видов терапии может применятся как парентеральная (внутривенная), так и оральная терапия. Используются большие дозы солевых растворов (например, внутривенно «Дисоль». перорально — «Регидрон»), введение витаминов (группы В, аскорбиновой кислоты), вливание глюкозы (или прием подслащенных напитков).

Применение обезболивающих показано при выраженных жалобах на головную и суставную боль.

Душ (теплый, холодный или контрастный — по предпочтениям и переносимости) неплохое средство освежиться, чистая кожа лучше справляется с выведением токсинов через поры.

И все-таки самое лучшее средство при похмелье — время, сон и обильное питье рекомендованных выше напитков или растворов. От 5 до 24 часов требуется для полного выведения токсических веществ и организма, и тогда только можно считать, что похмелье закончилось.

Следует помнить, что реакции человеческого организма непредсказуемы: иногда даже не сильное опьянение может закончиться тяжелым похмельем с развитием состояний, требующих неотложной врачебной помощи. Необходимо обращать внимание (и вызывать «Скорую помощь») при таких симптомах при похмелье как:

• повышение или снижение АД;
• сильные, не купируемые аспирином головные боли;
• тахикардия или работа сердца с перебоями;
• боли в области сердца, за грудиной, под лопаткой, отдающие в руку, живот, шею.
• Вся перечисленная информация является лишь справочно-ознакомительной и ни в коем случае не может служить в качестве рекомендаций по выведению из состояния похмелья. Самым правильным с точки зрения дезинтоксикации и будущего здоровья является очное обращение к врачу, которые может оценить ситуацию и сделать назначения в соответствии с показаниями.

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: