Как бороться с похмельем

И вообще — может быть, оставить себя и свой организм в покое, отоспаться, отлежаться, и все придет в норму само собой? Безусловно, это было бы самым лучшим вариантом — если бы не состояние здоровья большинства и не социальные рамки.

Выйти на работу с явными следами невоздержанности накануне может означать падение в глазах коллег и начальства, а попытка бравады в духе «все нипочем» напомнит окружающим об известной поговорке про море по колено. Ниже приведены общие положения, как бороться с похмельем, не во вред себе и окружающим.

Просто поддержать

Но не стоит бросаться «во все тяжкие» в деле борьбы с похмельем. Нужно помнить, что похмельный синдром — следствие интоксикации, отравления, которые ослабляют организм, наносят серьезный удар по печени, сосудам, головному мозгу, ослабляют защитные и восстановительные функции.

Главный смысл помощи при похмелье — поддержать организм и помочь ему в выведении токсических веществ. Чудодейственных лекарств, которые могли бы помочь быстро и безопасно бороться с похмельем не существует. В той или иной степени побочные явления будут у всех препаратов, поэтому их избыток станет не помощью, а лишь осложнят деятельность организма.

Есть или пить

Прежде всего, нужно ориентироваться на самочувствие. Если есть желание поесть — то не стоит сидеть на голодной диете только потому, что кто-то рекомендовал воздержаться от приема пищи в остром периоде похмелья. Есть тошнота или рвота? Не нужно насильно «впихивать» в себя томатный сок или бульон — желудок не готов к работе, слизистая и ферментная системы не восстановились.

Сколько пить и как часто — опять же по самочувствию. Если есть рвота, но пить хочется, то помимо рассола или воды с лимоном можно пить аптечный Регидрон, Цитраглюкосолан — они восстанавливают кислотно-щелочное равновесие (КЩР) и водный баланс, содержат все необходимые компоненты. Одно только выравнивание КЩР может снять рвоту — что уже серьезный плюс, помогающий бороться с похмельем. 

Важно помнить, что лучше избегать сладких напитков и коробочных соков — лишний сахар создает нагрузку на поджелудочную железу, а оно одна из самых главных мишеней алкоголя.

Рюмочку?

Категорически не стоит. Это втягивание в порочный круг хронического алкоголизма и, опять же, ухудшение восстановительных возможностей организма.

Биохимия метаболизма этанола очень сложна. То кратковременное облегчение, которое некоторые испытывают после «опохмела» — следствие мгновенного выброса расщепляющих  алкоголь ферментов, которые затем также резко истощаются, но при этом повышают количество вредных веществ и эндотоксинов. Это вновь  требует напряжения сил организма, которых  у него практически не осталось или которые только-только начали восстанавливаться.

Следствием привычки опохмелиться становится запой, а затем и алкоголизм —  переход к нему очень незаметен, граница весьма расплывчата.

Советов, как бороться с похмельем много. Главный принцип в этом деле — без радикализма, без спешки и с учетом индивидуальной переносимости любого средства — от воды и пищи до лекарственного препарата.

Автор — Галина Салмаах

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: