Что помогает от похмелья

Что пить и есть, когда пить хочется постоянно, а есть не хочется вообще? Что помогает от похмелья — продукты, лекарства, физическая нагрузка?

О, спорт! Ты…

О спорте пока лучше забыть. Во всяком случае, если тренировки не регулярные, если выносливость на уровне начинающего спортсмена — не нужно рисковать своим здоровьем. Физические нагрузки в условиях патологического распределения жидкости, когда из-за похмелья сердце и мозг испытывают дефицит кислорода, питательных веществ, жидкости, могут иметь печальные последствия.

Достаточно будет прогулки: если есть возможность, то на улице, при плохом самочувствии — на балконе или у открытого окна. На балконе же можно проделать несложные упражнения — опять же, если есть силы и упражнения не вызывают ухудшения состояния. Наклонов, прыжков, приседаний лучше избегать.

Тренированному человеку, профессиональному спортсмену, кто знает возможности организма можно воспользоваться простейшими упражнениями из своего любимого вида спорта, например, задействовать только разминочную часть. Этого будет достаточно, а когда интоксикация закончится,  тренировки можно будет возобновить полностью.

Для всех важным является контроль пульса и артериального давления: их отклонения от привычных — весомый повод отказаться от физической нагрузки.

Что есть, чтобы справиться с похмельем?

Есть список продуктов, которые помогают пережить тяжелый период похмелья и снимают некоторые из его симптомов:  сельдь соленая и консервированная, а также другие рыбные консервы, в том числе с добавлением томатного соуса,  рассольник, щи, уха, бульоны, каши, овощные салаты.

Важно не переедать, не есть через силу, избегать слишком жирных и острых блюд. Не рекомендуется цельное молоко — лучше заменить его кисломолочными продуктами, также и пельмени, манты, сдобную выпечку лучше отложить «на потом».

А что с жидкостью?

То, что помогает от похмелья из жидкостей, известно многим. В первую очередь это рассол из-под соленых огурцов, капусты, арбузов. Продукты должны быть именно солеными или квашеными — то есть, приготовленными без добавления уксуса.

Томатный сок, кефир, айран или любой другой кисломолочный напиток не только утолят жажду, но и станут легким диетическим питанием. Минеральная или чистая вода с добавлением сока цитрусовых, яблочного или виноградного сока хорошо утоляют жажду, а также дополняют рацион витаминами и минералами, дефицит которых весьма значителен при похмелье.

Бежать ли в аптеку?

От склонности к самолечению не помогают никакие средства пропаганды и убеждения. При любом недомогании люди стремятся в аптеку — за чудесным средством. Таких средств нет — хотя витрины аптек полны многоговорящими названиями и заманчивыми коробочками. Импортные и отечественные, таблетки и капсулы, напитки и порошки — каждое средство обещает, что помогает от похмелья именно оно.

Это один из ярких маркетинговых и фармакологических мифов. Похмелье является отравлением. Интоксикация от отравления будет продолжаться до тех пор, пока не будет выведено то, что отравление вызвало. В данном случае это этанол и продукты его распада.  Они проникают во все клетки организма, в каждый орган, и пока не будут нейтрализованы — похмелье не закончится.

Можно ли представить себе лекарство, которое одновременно выведет алкоголь, добавит ферментов (в частности, алкогольдегидрогеназу и ацетальдегиддегидрогеназу), нейтрализует альдегиды, сивушные масла, восполнит дефицит витаминов и нормализует кислотно-щелочное равновесие? Нет такого лекарства. Нет и коктейля из них с такими свойствами. Принимать симптоматические препараты — да, можно. Но уповать на то, что помогает от похмелья тот или иной аптечный препарат — неверно.

В данной ситуации отчетливо видна правота старинной поговорки о  том, что лучшим лекарем является время.

Автор — Галина Салмаах

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: