Метод Г. А. Шичко

О возникновении метода

Метод Г. А. Шичко разрабатывался и дополнялся автором на протяжении почти тридцати лет – с 50-х по 80-е годы XX века. Основой методики стала теория о социальном программировании на вредные привычки – табакокурение, употребление алкоголя.

Согласно данной теории в каждом человеке изначально заложена установка на трезвость. Однако под влиянием внешних факторов: воспитания, окружения, скрытой (а порой и открытой) пропаганды алкоголя и табака в СМИ, у человека формируется убеждение, что в приеме алкоголя нет ничего опасного и дурного. Эта программа и становится базой для развития в последующем тяжелого недуга – алкоголизма.

По твердому убеждению автора, только сам человек может излечиться от алкоголизма. Именно поэтому данный метод нередко называют методом самоизбавления.

Об авторе

Геннадий Андреевич Шичко – кандидат биологических наук, долгое время работал в Институте экспериментальной медицины при Министерстве здравоохранения РСФСР.

Идея разработать методику избавления от алкогольной зависимости возникла у Геннадия Андреевича еще в 40-е годы XX века. Уже в молодости ему пришлось стать свидетелем немалых бед, которые алкоголь способен сотворить с человеком.

Проблема эта затронула и его собственную судьбу – будучи раненым под Сталинградом в 1943 году, он попал на операционный стол к нетрезвому хирургу. В результате оплошности врача, до конца жизни Шичко не мог сгибать прооперированную ногу. Именно тогда он дал себе обещание, что будет всеми силами помогать людям в борьбе с зеленым змием.

Долгое время он пытался понять механизмы возникновения психологической зависимости, пробовал различные способы воздействия на больных. Будучи убежденным гуманистом, Г. А.  Шичко искал методику, при которой можно ненасильственным путем воздействовать на человека, помогая ему самостоятельно осознать всю пагубность его привычек и навсегда отказаться от них.

Геннадий Андреевич категорически отказывался от лечения с помощью медикаментозных средств.Недопустимым он считал и принудительное создание установок: лечение алкоголизма гипнозом или кодированием.

Метод, над которым он начал работу в 50-е годы основывался на новом направлении гуманистического психоанализа. В своем нынешнем виде метод был внедрен в практику в 1980 году.

Описание метода

Суть метода сводится к сознательной работе над собой для очистки собственного сознания от так называемой «питейной запрограммированности». Такая программа, по убеждению Г. А.  Шичко закладывается под влиянием внешней среды: круга общения, семейных традиций, общественного мнения. Человек, подверженный питейной запрограммированности, принимает алкоголь, поскольку считает это вполне обычным мероприятием и не видит в спиртном никакой угрозы.

По мнению же автора, любое употребление одурманивающих веществ уже является патологией, поскольку в природе человека заложен только трезвый образ жизни.

На первом этапе самым важным шагом в лечении является признание больным того факта, что он является алкогольно зависимым. Без этого невозможно и бессмысленно начинать процесс самоизбавления. Далее Г. А. Шичко рекомендует следующую последовательность шагов:

1.    Желательно сфотографироваться до лечения. Повторные фото необходимо сделать на 10-й, 30-й и 100-й день от начала трезвого образа жизни. С момента получения второго снимка необходимо периодически рассматривать собственное изображение, сравнивая получаемые результаты. Такой прием наглядно демонстрирует пациенту насколько сильно различается типичный габитус пьяного и внешность убежденного трезвенника.

2.    Далее пациент самостоятельно или при помощи инструктора и родственников составляет письменный аутоанамнез – полное и исчерпывающее описание своей жизни, начиная с момента знакомства с алкоголем.

Очень важно подробно осветить все происходящее на протяжении алкогольной жизни пациента: ощущения от первых доз алкоголя, физические страдания, реакцию близких, материальные потери, проблемы со здоровьем. Пару раз в неделю эту алкогольную автобиографию рекомендуется вдумчиво перечитывать, дополнять всплывшими в памяти новыми фактами и подробностями.

3.    Следующий обязательный момент – ведение дневника. Начать его необходимо с момента начала лечения по методу Г. А. Шичко и фиксировать в нем любые события, мысли и ощущения, связанные с собственным самочувствием и эмоциональным состоянием.

Например, записывать свои планы и решения, ощущения от встречи с бывшими собутыльниками, фиксировать свое физическое состояние, настроение, мечты, стремления, случайные мысли об алкоголе. Периодически дневник необходимо перечитывать, сравнивая записи разных периодов.

4.    Далее Шичко рекомендует выяснить степень собственной внушаемости. Сделать это можно самому или при помощи инструктора. Например, сесть, расслабиться и трижды убежденно проговорить себе, что правая рука стала неподвижной. Затем выждать 20 секунд и попытаться поднять руку.

При хорошей самовнушаемости пациент действительно не сможет поднять конечность, при средней – поднимет, но медленно или с ограничениями. Если же рука поднимается без усилий, это говорит о крайне низкой степени внушаемости.

5.    В зависимости от результатов исследования самовнушаемости, пациент составляет особые тексты для самовоздействия. Они содержат в себе установку на трезвость, вырабатывают отвращение к спиртному, настраивают на трезвый образ жизни, заставляют задуматься о собственных поступках. Читать их необходимо ежедневно, при необходимости изменяя и дополняя.

6.    На последнем этапе метод Г. А. Шичко предусматривает закрепление результатов: просмотр антиалкогольных материалов, чтение литературы, объединение пациентов в небольшие группы  — союзы трезвенников — с целью обмена опытом и защиты от бывших «друзей по рюмке».

Рекомендуется найти себе увлечение, время от времени писать сочинения на темы собственной трезвой жизни, например: «Что изменилось в моей жизни после отказа от алкоголя». В этот же период можно начать полное медицинское обследование для излечения от заболеваний, приобретенных за время алкогольной зависимости.

Последствия

Поскольку в лечении методом Г. А. Шичко не используется медикаментозная терапия и гипнотические техники, лечение не наносит никакого вреда физическому и психическому состоянию больного. В случае успешного перехода на трезвеннические взгляды, пациент полностью отказывается от употребления любых видов спиртного.

Отзывы

Значительная часть пациентов отмечает высокую эффективность метода. Во многом успех  зависит от изначальной настроенности больного на самоизбавление и его индивидуальных особенностей.

Если с первого раза не удалось достигнуть стойкого результата, рекомендуется повторить лечение, предварительно установив определенный срок для трезвого образа жизни. В дальнейшем, при приближении к дате, срок можно отодвигать и таким образом продолжать работу над созданием установки трезвенника.

Противопоказания

Метод Г. А. Шичко не имеет никаких противопоказаний.

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: