Когнитивно-поведенческая психотерапия алкоголизма

О возникновении метода

Когнитивно-поведенческая психотерапия направление довольно молодое, хотя ее основы были заложены еще в конце XIX века.

Идея, что в основе любых поступков лежат бессознательные психические процессы впервые была озвучена Зигмундом Фрейдом.

Примерно в это же время возникла поведенческая теория (бихевиоризм), утверждавшая, что наиболее важными причинами любых человеческих реакций являются стимул и поведение.

Основной прорыв в когнитивно-поведенческой психотерапии произошел в 60-70 годы XX столетия, когда появилось множество новых знаний о человеческом мозге и когнитивных процессах.

Таким образом, к концу века сформировалось новое направление в психотерапии, согласно которому любые психопатологические процессы (к которым можно отнести и алкогольную зависимость) возникают из-за влияния негативных мыслей и установок на человеческое поведение. Примерно с того же времени когнитивно-поведенческая психотерапия стала применяться для лечения алкоголизма.

Описание метода

Цель данного метода – обучить пациента контролировать свое мышление, поведение и эмоции в отношении алкоголя. Также в ходе терапии пациентов учат справляться с ситуациями, провоцирующими прием спиртного.

Как правило, курс включает в себя 10-20 процедур, продолжительностью примерно 1,5 часа. На занятиях изучаются поведенческие и когнитивные техники.

Так, с помощью поведенческой техники можно разобраться в выработанных стратегиях поведения в той или иной ситуации, и при необходимости изменить эту модель. Например: пациент привык выпивать в определенной обстановке.

Со временем, сознание формирует модель поведенческой реакции – попадая в эту обстановку он уже бессознательно стремится к выпивке. В этом случае необходимо изменить поведенческую реакцию, заменив ее новой, более правильной и полезной.

Когнитивные техники помогают своевременно распознать, проанализировать и по возможности изменить негативное восприятие любого события или жизненной ситуации. Например,  часто излечившийся от алкоголизма человек боится встречи с бывшими собутыльниками. Он заранее опасается, что они позовут его на очередное застолье, а он не сумеет устоять и сорвется.

Итог подобного «накручивания» очевиден – несчастный заранее переживает то, чего, вполне возможно, никогда и не случится. Но запущенный им механизм страха влияет на поведение, и в результате постоянного нервного перенапряжения срыв действительно может произойти.

Курс когнитивно-поведенческой психотерапии помогает пациенту вовремя фиксировать негативные мысли и заменять их более оптимистичными. В дальнейшем он сможет быстро совладать с тягой к спиртному, используя четкий алгоритм. Для закрепления навыков, полученных на подобных занятиях, хорошо подойдет аутогенная тренировка.

Немаловажно, что помимо основных навыков курс когнитивной психотерапии значительно улучшает характер человека. Он учится добиваться поставленных целей, становится более организованным и дисциплинированным.

Последствия

Не секрет, что  в основе любого действия лежит мысль. И, как правило, поведение человека определяется не самой ситуацией, а тем как он ее воспринимает. В результате проведенного курса когнитивно-поведенческой психотерапии человек приобретает навыки своевременного отслеживания собственной реакции на различные жизненные ситуации. Это позволяет предотвратить негативные реакции, уменьшить тревожность, избежать скоропалительных решений и необдуманных поступков.

Так, полученные навыки помогают зависимым от алкоголя изменить образ жизни, сформировать более адекватные представления о себе и окружающем мире. После прохождения курса занятий пациент иначе реагирует на стрессовые моменты, личные неурядицы и прочие факторы, способные спровоцировать срыв. Это заметно уменьшает его шансы снова оказаться в алкогольном плену из-за каких-либо неблагополучных жизненных событий.

Отзывы

Подчас рецидивы у прошедших лечение пациентов происходят из-за неумения контролировать собственные мысли и переживания, и следующие за ними действия. После проведения курса когнитивно-поведенческой терапии пациент способен вовремя  выявить и оценить негативные мысли, предотвратить депрессию и сохранить трезвый образ жизни.

Большинство пациентов считают такой вид психотерапии весьма полезным для дальнейшего преодоления собственной пагубной привычки.  Психотерапевты в свою очередь, сходятся во мнении, что поведенческая терапия необходима для закрепления навыков, полученных в ходе основного психотерапевтического лечения, и может использоваться совместно с другими методами психотерапевтического лечения.

Противопоказания

Когнитивно-поведенческая психотерапия не имеет выраженных противопоказаний. Однако стоит отметить, что она неэффективна при наличии у пациента выраженной деградации личности алкогольного генеза. Не принесет  пользы такой вид лечения и при категорическом отказе от лечения, нежелании обучаться методам контроля над собственным поведением.

Оставить комментарий или обсудить на форуме

Имя:

E-mail: